FAQ


자주 하는 질문

FAQ

슈브 필라테스에 자주 하는 질문 입니다.

  • 척추 측만증이 있는데요, 필라테스를 하면 도움이 될까요?

    측만증은 더 이상 진행되지 않도록 일상생활의 생활습관을 바르게 하고 바른 자세로 운동하는 것이 무엇보다 중요합니다.
    필라테스는 겉근육이 아닌 속근육, 심부근육을 강화시켜 척추 주변 근육이 바르게 잡히도록 돕습니다.
    최소 6개월 이상의 꾸준한 운동 관리가 필요하지요.

  • 허리 디스크 판정을 받아 병원에서 치료받고 있는데 필라테스를 해도 괜찮은가요?

    병원에서 운동해도 좋다는 판정을 받으신 후라면 가능합니다.
    허리 디스크의 경우 신경들이 더 이상 스트레스를 받지 않고 제구실을 할 수 있도록 척추를 둘러싸고 있는 척추기립근을 강화시키는 운동이 필요한데요.
    필라테스는 몸의 중심인 파워하우스(코어)를 통해 척추 주변 근육을 강화시킬 수 있으므로 회원님께 꼭 필요한 운동입니다.

  • 골반교정이 되나요? 필라테스로 이런 것들도 교정될 수 있나요?

    필라테스가 처음 만들어지게 된 계기는 전쟁에서 상해를 입은 부상병들을 운동시키기 위해서였습니다.
    특히 한쪽 방향으로 틀어진 비대칭의 경우 몸의 균형을 잡아주며 속근육을 키우는 필라테스를 통해 골반의 정렬을 바로 잡으실 수 있습니다.

  • 저희 부모님께 권해드리고 싶은데 연세 많은 분도 가능한가요?

    관절 문제 등으로 운동하시기 힘든 어르신들께 좋은 운동입니다.
    중력의 영향을 받지 않도록 누워서 하는 동작들이 많기 때문에 가볍게 하실 수 있고 개인별로 운동의 강도를 조절해드리기 때문에 편하게 운동하실 수 있습니다.

  • 한 번 체험해볼 수 있나요?

    네, 저희 슈브 필라테스에서는 50% 할인된 금액으로 개인 레슨과 똑같이 1회 운동을 해보실 수 있습니다. (사전 예약 및 결제)

  • 몇 회 정도 하면 효과가 있나요?

    개인 레슨의 경우 개개인의 몸과 상태에 맞추어 프로그램을 짜드리기 때문에 평균 15회부터 몸의 변화를 느끼실 수 있습니다.

  • 정해진 시간에만 레슨받을 수 있나요?

    개인 레슨의 경우 고객님께서 희망하시는 시간에 맞춰 예약 가능합니다.
    또한 레슨 전일 저녁 7시까지 레슨 취소/시간 변경이 가능합니다.
    불규칙한 스케쥴을 가지고 계신 분들도 틈틈히 운동하실 수 있답니다.
    다만, 그룹 레슨을 받으실 경우 4인 소규모 기구 레슨이므로 등록 시 회원님께서 원하시는 요일과 시간을 고정해주셔야 합니다.